摘要： 牛油果的熱量相對較高。每 100 克可食牛油果果肉的熱量大約為 160 千卡，而常見的蘋果每 100 克熱量約 53 千卡，香蕉每 100 克約 93 千卡。牛油果熱量高主要有以下原因： 脂肪含量高：牛油果中的脂肪含量較高，每 100 克牛油果中大約含有 15 克脂肪。不過，這些脂肪主要是單不飽和脂肪酸等健康脂肪，與動物油脂等...
牛油果的熱量相對較高。每 100 克可食牛油果果肉的熱量大約為 160 千卡，而常見的蘋果每 100 克熱量約 53 千卡，香蕉每 100 克約 93 千卡。牛油果熱量高主要有以下原因：
脂肪含量高：牛油果中的脂肪含量較高，每 100 克牛油果中大約含有 15 克脂肪。不過，這些脂肪主要是單不飽和脂肪酸等健康脂肪，與動物油脂等含有的飽和脂肪有所不同，對人體健康有一定益處，但熱量依然較高。
富含蛋白質和碳水化合物：除了脂肪，牛油果還含有約 2 克蛋白質以及約 9 克碳水化合物，這些營養物質也會提供一定的熱量。
版權聲明：除特別聲明外，來源于網絡 如有侵權請聯系我們...